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Activité : MARCHE NORDIQUE

La marche nordique : forme, silhouette, santé, un sport pour tous !

Qu’est ce que la marche nordique ?

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.




Les séances ont lieu en extérieur. Différents circuits sont proposés, avec des points de départ variables (piscine, Richardière, mairie, parc d'Uriage).
Le lieu de départ est communiqué la veille ou le jour de la séance par SMS.

Sorties occasionnelles organisées le samedi ou le dimanche.


Horaires

  • mardi de 10h00 à 11h30
  • jeudi de 19h00 à 20h30  (en hiver, avec une lampe frontale)

Inscriptions saison 2022-2023

  • Inscription en ligne obligatoire via le formulaire helloasso.
  • ATTENTION !  Email de confirmation helloasso NON reçu = règlement et inscription NON validés
  • Accès au formulaire d'inscription en cliquant (ICI)

       *** OUVERTURE des inscriptions courant juillet ***


Contact

Bénévoles référents de l'activité et animateurs : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.


En savoir plus...

Pour tout savoir sur la marche nordique, vous pouvez visiter ces sites :

Association Sports et Loisirs  
Maison des Associations 
322 Chemin de La Richardière  
38410 Saint Martin d'Uriage 
04 76 89 74 39
(permanence le lundi de 18h à 19h30)
info@asel-smu.fr

  

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