Vous avez besoin d’une parenthèse dans votre semaine, d’un temps juste pour vous, pour vous recentrer et vous ressourcer ?
La sophrologie est une méthode simple et accessible à tous, permettant d’améliorer notre qualité de vie. Grâce à des exercices de respiration, en mouvements légers, de pensées positives et de visualisations, vous apprendrez à vous relaxer, corps et mental. C’est un outil précieux pour gérer son stress et ses émotions en autonomie. Vous remplirez, avec les ateliers collectifs, votre propre boîte à outils de détente et de bien-être.
○ Horaires
● jeudi de 12h00 à 13h00
● vendredi de 11h00 à 12h00
○ Inscriptions saison 2023-2024
● INSCRIPTION EN LIGNE OBLIGATOIRE via le formulaire helloasso dédié
● ATTENTION >> Email de confirmation helloasso NON reçu = règlement et inscription NON validés.
Informations importantes à lire avant de procéder à une inscription
Séances d’essai possibles >> voir modalités sur le formulaire d’inscription
○ Contact
Professeur et référent bénévole de l’activité : sophrologie@asel-smu.fr
○ Animation
Les séances sont animées par Sandra Charrot, formée à l’institut Formaquiétude de Grenoble et certifiée Sophrologue RNCP. Sandra est membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie.
○ Lieu des cours
Salle multi-sports, La Richardière, Saint-Martin d’Uriage